【ゼロキャロ】
ダイエットサプリとして密かな人気の、ゼロキャロですが、下痢や便秘になるという噂が・・。
しっかり調べてみると、体質や飲み方によってお腹がゆるくなる人もいますが、飲み方に注意する事でちゃんと効果を実感できるんです。
ここでは、ゼロキャロで下痢や便秘になった人の口コミを調査し、対処法も合わせて紹介しています。
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ゼロキャロで下痢や便秘になるの？
ゼロキャロを飲んだ人の口コミを見ていると、「お腹が痛くなった」といった感想が見つかりました。
実は体質によっては、ゼロキャロでお腹の調子が悪くなる可能性もあるんです。
ゼロキャロに含まれる「大豆成分」や「葉酸」「難消化性デキストリン」は整腸作用を促しています。
中でも難消化性デキストリンは名前の通り消化しにくいデンプン。
食物繊維なので、お腹に溜まりやすく食欲抑制効果があるとされてます。
食物繊維には整腸作用は消化不良や下痢といったお腹のトラブルにも効果が期待できるのですが、もともと胃腸やお腹が弱い人には効果が出すぎることも。
初めて飲む場合やお腹が弱い人は飲み方に注意しておくと良いですね。
食事前に飲むことで、腸の蠕動運動が活発になり、本来だったら吸収されるはずの脂質や糖を腸内に排出してくれます。
整腸作用がある食物繊維をたっぷり摂ることで、体内にある余分なものを外に出してくれます。
余分なものが外にでることで体重が減るのが特徴のサプリメントなんですよ。
下痢や便秘を避けるための飲み方
ゼロキャロは1日1～2粒が目安とされていますが、体調が不安だったりお腹が弱い人は１日１粒からスタートするのがいいでしょう。
体が慣れてきたり、飲んでも問題なければ2粒に増やしていくと良いですね。
また一度に2粒飲んでもいいし、朝晩に分けて1粒ずつでもOKです。
どちらの場合も食事前を選んで飲むようにしましょう。
朝は食べないという場合には、空腹でより食事を吸収しやすい状態の昼食前を選んで飲むようにしてみましょう。
注意点としては、お茶やジュース、コーヒーなどで飲んでしまうと効果が出すぎたり、逆に効果が減ってしまう可能性も考えられます。
ゼロキャロを飲む時は、水かぬるま湯で飲むことも守って下さいね。
ゼロキャロには難消化性デキストリンが使われていることは説明しましたが、大量の食物繊維を摂取するとお腹や体がびっくりしてしまい、お腹が緩んで下痢や便秘などの症状が起こるリスクが上昇します。
加えて、過剰に摂取したからと言って、体が成分を受け入れる量は限界があるので、目安量2粒を超える量を飲んでも効果は変化しません。
健康を害することに繋がるので、早く痩せたいからと言って1日にたくさん飲みすぎることは避けて、毎日コツコツと続けましょう。
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以上の通り、もともとお腹が弱い人の場合、ゼロキャロで下痢になったりお腹が緩くなる可能性もあることが分かりました。
不安な人は飲み方は、まずは1袋から試してみると良いですね。
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